Permalink : http://hdl.handle.net/2115/52896

JaLCDOI : 10.14943/b.edu.118.151

KEYWORDS : music;heart rate variability;stress;POMS;exercise;音楽;心拍変動;ストレス;運動習慣

本研究は，運動中の音楽聴取が自律神経活動と気分プロフィールに与える効果を明らかにすることを目的として，非鍛錬大学生10 名（男性5 名，女性5 名）を対象に30 分の自転車運動中に，被験者の好みの音楽を聴取する聴取実験と音楽を聴取しない対照実験を最低1 週間の間隔を空けて実施した。その結果，自律神経活動指標である心拍変動は聴取実験と対照実験の間に有意な差は認められなかった一方で，唾液アミラーゼ活性値は聴取実験において有意な増加を示し（p<0.05），また唾液コルチゾール濃度は対照実験において有意な減少を示した（p<0.05）。気分プロフィールの測定による疲労と混乱のネガティブな感情が聴取実験においてのみ有意な減退を示した（p<0.05）。本研究により，運動中に音楽を聴取することは運動前のネガティブな感情を緩和させる効果のあることが示唆された。